L'alimentation est votre alliée
Imaginez une journée où votre ventre n'est pas ballonné, votre corps n'est pas douloureux, fatigué.
Imaginez une journée où se lever, marcher, travailler, sortir, n’est pas source d'inconfort articulaire, digestif ou rhumatismal.
Imaginez une journée où vous avez équilibré avec plaisir votre alimentation, vous vous sentez à votre poids d'équilibre, en pleine forme.
Ce programme veut vous aider à multiplier ces journées.
Grâce à un moyen simple et peu coûteux : l’alimentation anti-inflammatoire.
Vous saurez quel type de petit-déjeuner adopter, comment composer un déjeuner ou un dîner savoureux, énergisant et vous permettant d'atteindre votre poids d'équlibre.
Vous pourrez télécharger un ebook de 50 recettes et 4 semaines de menus faciles à vivre.
Qui est votre coach ?
Experte en nutrition thérapeutique...et fille de chef !
Diététicienne-nutritionniste, titulaire d’un diplôme universitaire en nutrition thérapeutique, j’accompagne chaque jour à mon cabinet des femmes qui souffrent d’endométriose ou de SOPK, des hommes et des femmes atteints de troubles digestifs, MICI, diabète ou rhumatismes inflammatoires. Je guide aussi toutes celles et ceux qui veulent trouver ou retrouver un poids de forme, améliorer leur alimentation avant, pendant et après le sport.
Je suis membre du réseau Resendo, spécialisé dans l’endométriose, et diplômée de la Monash University, à l’origine du régime pauvre en FODMAPS conseillé en cas d'intestin irritable.
J’ai créé une application pour les malades chroniques qui a accompagné 7000 personnes, et j’ai écrit La méthode douce pour mieux manger (éditions Leduc).
Je suis chroniqueuse nutrition pour Le Mag de la Santé sur France 5 et membre du comité scientifique de Top Santé.
Toutes ces expériences m’ont convaincue que l’alimentation anti-inflammatoire était la meilleure alimentation possible.
Notre alimentation moderne est accessible, appétissante, abondante...mais elle n'est pas toujours idéale pour notre santé. Elle peut être riche en graisses de mauvaise qualité, en sucres, en additifs...qui créent ou entretiennent l’inflammation de notre corps.
De nombreux maux actuels sont liés à cette inflammation qui dure dans le temps , aussi appelée inflammation chronique.
On la retrouve dans l’endométriose, le SOPK, la maladie de Crohn, les rhumatismes inflammatoires, l’arthrite, l’eczema, l'acné, le diabète, le surpoids et l'obésité, la maladie d'Alzheimer…et même dans l’anxiété et la dépression.
Avec à la clé fatigue, douleurs, troubles digestifs, prise ou perte de poids…
Des symptômes qui ne sont pas toujours visibles, bien identifiés et compris par l’entourage, voire le corps médical. Une forme de double peine.
Vous avez peut-être multiplié les rendez-vous médicaux pour venir à bout de vos symptômes et retrouver. votre poids de forme. Vous avez testé les compléments alimentaires, les régimes miracles, les anti-inflammatoires et les antidouleurs.
Avec plus ou moins de résultats.
Avec parfois des effets indésirables.
Ce programme sur l’alimentation anti-inflammatoire vous propose de revenir aux fondamentaux. Il vous invite à faire de votre frigo, votre garde-manger, vos meilleurs partenaires plaisir et santé?
L’alimentation est un levier d’action simple et efficace sur lequel vous avez la main.
Améliorez la santé de votre corps grâce à ce programme
anti-inflammatoire sur votre corps
A l’issue de ce programme, vous aurez toutes les clés pour passer à l’action.
Les 28 jours de menus anti-inflammatoires vous permettront de vous lancer immédiatement et facilement.
Au bout de quelques semaines, vous devriez commencer à ressentir les bienfaits de cette alimentation sur votre corps : moins de fatigue, moins de douleurs, un meilleur confort digestif, une meilleure récupération après le sport, un poids de forme, une plus belle peau.
Bien-sûr, l’alimentation anti-inflammatoire ne peut pas tout.
Mais elle vous aide à canaliser l’inflammation, donc à diminuer vos symptômes.
Vous retrouvez de l’énergie, de la confiance en votre corps.
Vous vous sentez mieux, tout simplement.
Les effets sont parfois très rapides, parfois plus longs. Dans tous les cas, adopter cette alimentation est absolument sans risques et ne peut que vous apporter des bénéfices santé.
Bonus : elle est souvent idéale pour garder un poids stable, voire perdre quelques kilos.
Obtenez une prise en charge
Ce programme coûte 117 euros payables en 3 mensualités.
C’est peut-être une somme importante pour vous, j'en suis consciente.
Mais c'est le programme le plus complet possible sur le sujet. Et si vous avez une mutuelle, il est possible qu'elle le prenne entièrement en charge (selon conditions de votre contrat).
J’ai voulu que ce programme soit LA synthèse de toutes les connaissances actuelles sur les liens entre alimentation et inflammation. Mais une synthèse très accessible et surtout très pratique.
C’est un investissement pour passer à l’action
Il n’y a rien de plus déprimant que de subir. Que de dépendre exclusivement du corps médical.
Ce programme vous permet, jour après jour, d’agir pour votre corps, mais aussi votre mental.
C’est un investissement pour le reste de votre vie.
L’objectif est de vous aider à adopter cette alimentation de manière durable et agréable. Pour un bénéfice santé à long terme.
C’est un investissement sans risque
Une fois encore, je le redis, l’alimentation anti-inflammatoire ne peut faire QUE du bien.
C’est l’alimentation santé par excellence.
C’est celle que nous devrions tous adopter en prévention santé, et c’est celle que, bien-sûr, j’ai adoptée au quotidien.
Ce programme vous permet de :
Comprendre simplement les liens entre inflammation et alimentation
Connaître les aliments à limiter et à privilégier
Apprendre à cuisiner anti-inflammatoire
Composer des menus bons pour votre corps et votre mental (non aux privations inutiles !)
Avoir de l’impact sur votre niveau d’énergie, vos douleurs, vos symptômes articulaires ou digestifs.
En bonus
Un guide pour faire votre auto-diagnostic
La liste des 65 aliments les plus anti-inflammatoires
28 jours de menus anti-inflammatoires
Un e-book de 50 recettes anti-inflammatoires ET savoureuses
Un atelier en vidéo pour mieux gérer sa relation au sucre, limiter les aliments ultra-transformés et manger plus végétal.
Un protocole pour tester vos éventuelles intolérances alimentaires.
L’accès à une communauté avec le groupe Facebook Mieux manger pour mieux se soigner
Retrouvez ci-dessous le programme complet détaillé 👇
Facile à dire.
Beaucoup moins facile à faire.
C’est déjà compliqué de vivre avec des symptômes, un éventuel problème de poids, alors s’il faut en plus se priver de tout ce qu’on aime, à quoi bon?
Justement, ce n’est pas ce que je vous propose.
Le programme que j’ai conçu est adapté à LA VRAIE VIE
Il n’oublie pas LE PLAISIR.
Il ne veut pas être une source de contraintes supplémentaires, mais de solutions supplémentaires.
Il vous laisse le choix d’actionner ce qui vous convient le mieux.
Il ne vous propose pas de tout faire parfaitement, mais de piocher dans des propositions pour tester ce qui marche pour vous.
Ma devise : le mieux est souvent l’ennemi du bien !
MIEUX MANGER SANS SE PRIVER
Vous avez encore des questions ?
Je réponds aux questions les plus fréquentes 👇
Ce programme s’adresse plus particulièrement aux personnes atteintes d’endométriose, SOPK, rhumatismes inflammatoires, eczéma chronique et MICI, mais aussi à ceux qui souffrent de dépression, diabète de type 2, acné, surpoids, obésité, maladies d’Alzheimer, troubles articulaires car toutes ces pathologies sont liées à l’inflammation.
Cependant, l’alimentation anti-inflammatoire est idéale aussi si vous n’avez aucun problème de santé, car c’est le meilleur régime alimentaire en matière de prévention santé et pour atteindre son poids d'équilibre. C'est aussi une alimentation qui accompagne parfaitement une activité physique régulière.
Si vous avez le moindre doute concernant votre situation particulière, n’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre médecin.
Oui, car il propose une alimentation saine et équilibrée et qu'inflammation et prise de poids sont souvent liées. En canalisant l'inflammation, on facilite la perte de poids, et en perdant du poids, on aide à réduire l'inflammation. Un cercle vertueux !